Конспект урока 9 класс. Легкая атлетика.

  • Тема урока: Лёгкая атлетика.
  • Тип урока



  • Дата03.10.2017
    Размер3.74 Kb.


    Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна

    Конспект урока в 9 классе.

    Тема урока: Лёгкая атлетика.

    Задачи урока:

    1. Обучение техники низкого старта, стартового разбега; технике прыжков.

    2. Развитие быстроты, прыгучести, ловкости скоросто-силовых качеств

    3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности.



    Тип урока: обучающий

    Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой

    Место проведения: школьный стадион

    Инвентарь: футбольные, теннисные мячи

    Часть урока

    содержание

    дозировка

    Организационно-методические указания

    1

    вводная

    8 мин.

    Теннисный мяч - предназначен для тенниса. Он примерно 6,7 см (2,63 дюйма)в диаметре. Теннисные мячи на крупных спортивных соревнованиях жёлтые, но могут быть практически любого цвета. Теннисные мячи покрыты войлоком, который модифицирует их аэродинамические свойства, и имеют белую волнистую линию, которая охватывает снаряд.



    1.Построение,сообщение задач

    1 мин.

    Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку


    2.Ходьба на носках, на пятках

    1 мин



    3.Бег:

    А)С захлестыванием голени;

    Б)с высоким подниманием бедра;

    В)бег прыжками с ноги на ногу;

    Г)с крестным шагом;

    Д)приставными шагами

    2 мин.

    Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений


    4.ОРУ на месте

    4 мин.

    Предлагается ученикам, желающим провести разминку

    2

    основная

    32 мин



    1)ускорения из различных и. п.на дистанцию 10-15м.

    2 мин.

    Упражнение выполняется в парах, по сигналу учителя


    2)низкий старт:

    А)объяснение;

    Б)показ;

    В)выполнение старта раздельно по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!»

    5 мин.

    Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределить тяжесть тела так, чтобы плечи и голова не выходили за линию старта.


    3)прыжки в высоту

    А)и.п.:стойка боком к стене под указателями 1-й или 2-й высоты.

    Задание. Прыжки с места стараясь достать указатели высоты(толчком двумя ногами);

    Б)то же, но с разбега трех шагов, толчком 2-х ног;

    В)то же, но с разбега 3-х, 5-ти шагов ,толчком одной ноги и махом другой

    5 мин.



    4.И.П.: Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу.

    Задание.

    А)соскок прогнувшись(элемент гимнастического соскока) с последующим возвращением в и.п.

    Б)то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки

    В)то же, но из упора присев(конь)

    5 мин.



    5.Игра в футбол

    15 мин.


    3

    Заключительная

    5 мин.



    1.Метание теннисного мяча с места, с разбега

    4 мин.

    Упражнение выполняется в парах


    2.построение , подведение итогов

    1 мин